找出让自己压力不见『重新归零』的那个点

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因为要跑了马拉松,所以全身的肌肉会需要深层的放鬆,所以又去找了我的运动按摩教练。 有别于前两个星期在马拉松前我请她帮我肌肉按摩的情况,我感觉到她这一次按摩时特别的开心,情绪特别的放鬆,一问之下她跟我说她前两天才刚从台东回来,因为觉得烦躁所以就买了张来回机票,自己一个人去台东海边的民宿住了一天再回来,一回来就感觉到自己整个人不一样了,有种『重新归零』的状态,很多心里的状态都回到了最初衷,所以自然而然人就快乐轻鬆了起来~

她说像是体能教练这个工作,每天要接触各式不同的人,有的人是训练上的需求,有的人是肌肉身体上的按摩保养,而不同的人能量磁场不同,若是接触到负面能量比较强的人,多少都会被影响到,时间一久,累积的"负杂讯"也就越来越多,所以一段时间就会需要去让自己『重新归零』,才能好好的在生活与工作上再次出发。

这段分享,让我回味了很久,我们身处在这个世界裏,摩肩擦掌的,虽然刻意的避免,但是还是不免会碰触到一些负面的人事物,碰到负面能量强的人时,其实自己的能量也会因此耗损不少,我有几次和以前很久不见的朋友们吃饭,席间听他们的抱怨或是讽刺怒骂讥讽…回来后就会头晕目眩,难过好一阵子,情绪和精神不免都会受到影响,再加上工作的繁杂,生活事物的常常不尽人意….这些都需要让压力释放,离开自己的身体和心理,让自己『重新归零』才行。

不仅思考起可以让自己『重新归零』的是什幺呢?有那些事,那些地方…我接触了之后会感觉到轻鬆快乐轻盈起来呢?
阅读一本好书是一种,睡一顿好觉是一种,吃一大顿美食是一种,去河滨公园跑一跑是一种,和一群开朗正面的人一起参加运动比赛效果也不错,不过真要说起来效率最高,还是莫过于去充满芬多精的森林里面放肆的跑上一跑或骑上一骑,时间只要一个森林上午跑骑,就可以一整个星期笑脸迎人,充满正面能量,做好一个能带给大家帮助的人的角色,我想这也是我这幺爱往森林里面跑的原因吧~


找出让自己压力不见『重新归零』的那个点


你呢?
能让你『重新归零 重新再找回能量』的模式是什幺呢?不免仔细的想它一想啊~
到底自己是接触到什幺之后身心会感到特别清爽呢?以后就可以常常去做那样的事,接触那样的环境,常常释放自己的压力,让自己『重新归零』,人唯有处在轻鬆自在的状况下,才能越来越快乐年轻开心与俊美呦!
冯云,非运动员。是广告公司的事业总监,也是广告导演,同时还是狗狗美容沙龙店的老闆。

32岁以前没有运动。不过这个人,因为运气一直很好,所以第一次运动就幸运的体验到在漆黑夜外加强风豪雨里骑单车的疯狂魅力~自此爱上运动,并因爱运动而不自觉的戒掉了十几年的烟瘾与熬夜习惯。

在追求『快乐的心情+好的食物营养+对的运动方法+优质睡眠』的冯云身上,除了越见年轻的轻盈强壮体态之外,在脸上越见的幸福与热情,也可以发现她在生命中所追求的”强”已经越来越壮了。生命过程中永远有分享不完的好心得,欢迎上冯云粉丝团来坐。