找回激情的方法:列出引起自己性慾的事,不是那种「当他抚摸我的

收藏:498

找回激情的方法:列出引起自己性慾的事,不是那种「当他抚摸我的

婚姻谘商师 Esther Perel 分享当她在为许多夫妻做两性治疗时,经常听到这样的事情:「我们彼此相爱,相处也和睦,但我们的性生活死板又乏味,我们渐渐地没有了性慾。」

我们时常把爱定义为「安全感」、「舒适感」,这与「慾望」的定义有点不太一样。通常会引起我们「慾望」的是自由、冒险的刺激、获知新事物时的兴奋感。如果想要重新燃起对爱情、性爱的激情,那幺在生活中就要有所改变,而这个改变先从你自己开始做起:

列出 10 个会挑起你性慾的事情

这边列出的事项并非要你写「当我的伴侣抚摸我的腰时」,重点是在于「你如何自己开启自己的慾望」。例如:当我阅读一本情色小说、当我穿上好看的衣服发现自己很美的时候、当我听到音乐想跳舞的时候。

自己设计发生性行为的起因

比方说,人们会为了旅游过程的完美无缺,在出发前找观光景点、找好吃的餐厅、排好行程。但很少人会为了发生一段美好的性行为而提早进行计划,Esther Perel 建议,让发生性行为变成你会去计画的事情,比方说预先想好一个角色扮演的剧本、买好一套角色扮演服,创造新奇感的性经验。

要记得,你并不拥有你的伴侣

有些人可能会预设当你回家的时候,你的伴侣就已经在家了;或是当你传讯息给他的时候,他会回应你一个贴图,彷彿那是专属于你们的爱的语言。但你应该把自己当成一个探险家,去探索伴侣的身体与思想。「好奇心」是情慾的关键元素,只有当你搞不懂你的伴侣、摸不清他的反应的时候,性慾才能一直长存。

用前所未有的眼光去看待你的伴侣

陶晶莹曾说,她曾把自己想像成隔壁邻居阿姨,然后用隔壁邻居阿姨的角度去看李李仁,发现他真是帅得不得了。即使我们已经对我们伴侣相当熟悉,但你如果愿意用不同的角度去看待他,也许你能发现你不曾注意到的魅力、甚至想起当年他让你怦然心动的原因。