打肌底三步骤,拯救难搞的「外油内乾肌」

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「外油」与「内乾」有关係吗?关于外油内乾你应该知道的三个知识,让你回复肌肤光泽,找到平衡肌肤与生活的方式。

打肌底三步骤,拯救难搞的「外油内乾肌」

逛保养品专柜时,是否曾经听过专柜人员说:「你的脸会出油,是肌肤太乾了,保湿做不够才会变成外油内乾。」但有没有想过,「外油」和「内乾」明明有点冲突,为什幺却变得理所当然的「有关係」?这回绿藤要为您揭开外油内乾的迷思,以及分享真实改善「内乾」与「外油」的方法,使肌肤在夏季也维持健康模样。

一:肌肤「外油」与「内乾」没有直接关係

在釐清「外油内乾」的因果迷思前,让我们先来快速了解肌肤「外油」与「内乾」各自产生的原因。以下是简单版的肌肤生理剖面图:

 

打肌底三步骤,拯救难搞的「外油内乾肌」

肌肤会不会容易「出油」,与先天体质有关。而位于「真皮层」的皮脂腺,就是分泌油脂到肌肤表面的源头。若您属于混合性或油性肤质,油脂的分泌量,天生就会比中性或乾性肤质的人要来得大;因此,洗完脸或保养完 2-3 小时,就会开始明显出油,无论肌肤的水分够不够。

而肌肤会不会感到「乾」,则与「表皮层」的角质层含水量及皮脂膜有关。正常情况下,角质层中的天然保湿因子(Natural Moisturizing Factors)能维持肌肤正常的保水度;若角质层受到损害,天然保湿因子会减少,使肌肤出现乾燥,甚至出屑、脱皮症状。(推荐阅读:夏日保湿的三个关键祕密:无乳液保养实验)

简单来说,「外油内乾」并非一种肤质、而是一种状态;产生「外油」与「内乾」也是两条平行的机制。前者是由天生肤质决定,很难改变,也不会直接造成肌肤乾燥;后者则由皮脂膜和角质层的含水量决定,受内外在环境影响,是较有机会改变的状态。

二:「内乾」怎幺救?首重补足水相保养成分

改善「内乾」的关键,在于提高角质层的含水量;而保养品中,又以「湿润」作用的成分(如水相保养成分),为最快提升肌肤角质层保水度的好帮手,像是玻尿酸(Hyaluronic acid/ Sodium Hyaluronate)、山梨糖醇(Sorbitol)、蜂蜜(Honey)、甘油(Glycerin)、泛醇(D-Panthenol / 维他命原 B5)等,都是很常见、亲肤性佳的湿润成分。

打肌底三步骤,拯救难搞的「外油内乾肌」

另一方面,由于混合性或油性肌肤本身就容易分泌油脂,对于油相保养成分的需求相对较低;为了减少给肌肤不必要的负担,保养时,可视情况减少用量,或直接跳过较明显出油的部位。

三:「外油」无法消失,但这三点可帮助控制

1. 避免过度去角质

有些混合性 / 油性肌肤,为了希望改善 T 字与全脸出油带来的粉刺或其他异常的毛孔问题,而会频繁地去角质;然而,影响油脂分泌的并非角质层,而是在真皮层的皮脂腺。因此,去角质使角质层变薄,除了不会减少油脂分泌,还可能加速角质层的水分丧失、或是造成皮脂膜的保湿效果失衡,而使「内乾」情况加剧。(推荐阅读:SLS 和 SLES,女人该注意的肌肤隐形杀手)

打肌底三步骤,拯救难搞的「外油内乾肌」

2. 选择洗完脸肌肤摸起来柔嫩,而非过于紧绷的洗脸产品

有「外油」的肌肤,建议尽量选择温和、弱酸性的脸部清洁产品,减少皮脂膜反覆被高强度的界面活性剂伤害,造成皮肤自我修护机制不及,更容易变得敏感。 (也来看看:好好洗脸,3 大重点让肌肤保湿不紧绷!)

3. 出油太多时,增加洗脸频率

容易「外油」的混合性 / 油性肌肤,若觉得脸上油脂造成不适,可视情况增加洗脸次数 1-2 次。如果没有上妆或出门,肌肤基本上不太会接触到髒污与灰尘,可直接以清水沖洗,或搭配有机小方巾,便能减少肌肤油腻的不适感,同时避免肌肤不必要的油脂流失。